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Crostata di riso integrale e grano saraceno al tofu con ripieno di bietole colorate, pomodori secchi e olive verdi

Servings 6 servings
Prep Time 30 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes

Ingredients

  • PER LA BASE:
  • 200 g di farina di riso integrale
  • 200 g di farina di grano saraceno
  • 180 g di tofu al naturale
  • 90 g di semi di girasole
  • 180 ml di bevanda di soia
  • PER IL RIPIENO:
  • 1 kg di bietole colorate
  • 3 spicchi d’aglio
  • 60 g di pomodorini secchi
  • Un mazzetto di prezzemolo
  • 15 olive verdi
  • Un cucchiaino di paprica dolce

Instructions

  • Trita i semi di girasole fino a ridurli in farina.
  • Mescola le farine e disponile a fontana. Al centro versa il composto di tofu e semi e impasta velocemente.
  • Aggiungi circa 120 ml di bevanda di soia, aggiustando la quantità in base all’impasto che deve risultare lavorabile e morbido.
  • Forma una palla, avvolgila in un foglio di carta da forno e ponila in frigorifero per circa 30 minuti. Monda le bietole e taglia i gambi a pezzetti e le foglie a strisce e scottali per 5 minuti in acqua calda.
  • Taglia a striscioline i pomodorini secchi e trita prezzemolo e aglio. Mettili in padella con un filo di acqua. Aggiungi le olive tagliate a pezzetti e fai saltare per qualche minuto. Aggiungi le bietole scolate e cuoci per altri 5 minuti e comunque fino a far asciugare tutta l’acqua.
  • Stendi ¾ dell’impasto e ponilo in una teglia alta foderata con carta da forno. Stendi la rimanente pasta e tagliala a strisce lunghe. Riempi con le bietole e decora con le strisce di pasta.
  • Inforna a 200 gradi per circa 25 minuti.
Calories: 300kcal